W ostatnich tygodniach uczniowie naszej szkoły uczestniczyli w spotkaniach ze specjalistą żywienia dietetykiem klinicznym panią Katarzyną Szuba.

Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie się, zdrowy styl życia, marnowanie jedzenia, aktywność fizyczną. Zdrowe nawyki żywieniowe i uprawianie sportu pozwolą cieszyć się zdrowiem. Ciekawa prelekcja połączona była z prezentacją talerza zdrowego żywienia. Pani dietetyk zwróciła uwagę na produkty zawierające: witaminy, źródła węglowodanów, białka, cukry tłuszcze roślinne. Podczas spotkania dużą uwagę poświęcono nawadnianiu organizmu: ile powinniśmy pić wody aby poprawić koncentrację, samopoczucie, wygląd skóry, poprawić trawienie, czy wzmocnić pracę naszych narządów – ile korzyści dla organizmu daje odpowiednie nawodnienie. Młodzież nabyła informacji skąd się biorą zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się, insulino oporność. Jak przeciwdziałać, leczyć, reagować. Podczas spotkania uczniowie dowiedzieli się jak wygląda dobrze skomponowany pierwszy posiłek – to energia na start, skupienie i wydajność poprawienie koncentracji efektywność w pracy i szkole. Dowiedziała się ile posiłków jeść w ciągu dnia, jakich produktów powinniśmy unikać oraz jakie spustoszenie w organizmie szerzą używki i napije energetyczne.
Na koniec młodzież otrzymała kontakty do poradni dietetycznej, która pomaga opracować odpowiednie plany żywieniowe według preferencji smakowych by cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką.

Zapraszamy do galerii